合格発表前の精神統一は、サウナでととのえ！

f:id:Y_Shin:20201208193130p:plain

おはようございます。

中小企業診断士のシンです。

皆さんいつもブログを読んでくれてありがとうございます。

本日は「合格発表前の精神統一は、サウナでととのえ！」です。

最後の２日間はサウナでととのえ！
「医者が教えるサウナの教科書」
訪れた温泉＆サウナ施設紹介
各予備校の解答解説と口述対策の紹介
本日のまとめ

最後の２日間はサウナでととのえ！

いよいよ残り２日間で合格発表です。

なるようにしかならないと思えど、そわそわして落ち着かない日々が続いていることだと思います。

そんな上の空の気持ちを見つめ直すためには、精神統一。

僕は直前期にサウナにいきました。

毎日ブログを読み、終わってしまった今年度の試験問題と向き合う日々。さすがに１ヵ月以上も同じ問題だけを振り返っみても飽きてきた。

口述試験セミナーも動画などで視聴。実際に本気になるのは合否が決まってからで十分間に合うことは分かった。

この２日間はいかが過ごす予定でしょうか。夜はなかなか寝付けなくなる。

気持ちを落ち着かせたい、心を落ち着かせたい、汗をかきたい、温まりたり、スッキリしたい、健康的になりたり、疲れを取りたい、美容に気を使いたい、肌寒い季節に入り温まりたい。

２０１９年１２月に僕のホームグラウンド池袋にオープンした施設がありました。

本当のところはリニューアルオープン。全面内装をやり替えてリニューアルといった感じです。

２０１９年１２月３日（火）グランドオープン。

「かるまる」

残念ながら、男性限定です。

池袋西口にあり、ＪＲ池袋駅から５分ぐらい。地下鉄のＣ６出口からはすぐです。

１階にファミレスのガストや地下に焼き肉屋、夜はキャッチとかがいるので気を付けてください。車できても駐車場は近隣のコインパーキングか枠になるのでご注意ください。

f:id:Y_Shin:20201209215942j:image

ビルの６階が受け付けです。

６０分コースであれば１，４８０円。僕は６０分コースでいつも節約です。

フェイスタオル、バスタオル、館内着レンタル込みの料金です。

宿泊も可能です。休憩室には２段ベットやリクライニングがあります。

結構混んでますので、仕方ないと言えばそれまでとは言えますが不特定多数の男がいる空間です。客層は若者が多い。

昨年初めて訪問した際はできたばかりということもあり、感動と興奮。

合格発表直前の水と木と２夜連続で行きました。

思いっきり酔いつぶれることもせず、ただ精神を統一する。

からまるでは、４種のサウナがあります。

岩サウナ、ケロサウナ、蒸サウナ、薪サウナ。

薪サウナは中止ですね。

「Ｓａｕｎａ＆Ｈｏｔｅｌかるまる池袋」

karumaru.jp

【公式】サウナ＆ホテルかるまる池袋｜宿泊は直接予約が最安値

サウナシュラン２０２０年

１１月１１日はサウナの日ととのえる日

全国ベスト第２位に「かるまる池袋」が選ばれてました。

かるまるは充実しているポイントがいくつかあります。

サウナに入るときに毎時タオル手に取り、下に敷いて感染予防対策をしています。

歯ブラシ、化粧水、整髪剤、シャンプーやリンスも複数あり、アメニティも充実してます。

受付をしなくても入れる仕組み。靴箱で電子キーを取り、その電子キーで好きなロッカーを選択できます。

普通は鍵と鍵穴がついになってロッカーの場所を指定されることが多いですが、かるまるは最先端のシステム。どこが自分のロッカーかを忘れてしまった場合にはキーをかざすとロッカーの番号が分かる画面もあります。

お会計も自動精算機で行えるので待ち時間のロスがない。

www.saunachelin.com

僕のいつものルーティン

昨日取材がてら検証も踏まえて「かるまる池袋」に久々にいって参りました。

まず、体を軽く洗います。

露天風呂。そして、サウナ。１回目は軽めに５分～７分。

水風呂。軽めに。

からまるでは激冷たい水風呂があります。

冷たい順で、サンダートルネード、やすらぎ、昇天、アクリルアヴァント

一番冷たいのは心臓に注意です。

２回目サウナ。６分～８分。

水風呂。ちょっと長めに。

３回目サウナ。８分～１０分。

水風呂。長めに。鳥肌が立ってきたら。

丁度いい感じです。

ととのう。水風呂に入って冷たさが感なくなるのが、この３回目。

全身にサウナの熱がこもり蓄積されて体内にバリアを貼っている状態。

そして、水風呂が温かく感じてきます。ととのう～。

水風呂を出る前段階でその時が来た気がしてます。

この状態でまだいけるというときはサウナと水風呂をもう１セットします。

あとは外気で体を休ませ。

頭を洗い。ジェットバス。湯船につかり。泡風呂の低温の湯船につかり考えごと。

都会の夜のネオンの明るさと、空を見上げて、自分が都会にいることを認識しつつ、余韻にひたる。

去年も同じようにこの湯船につかって考えた。合格したとしてどうするか。長い勉強期間を終えて、合否がもうすぐ出る。心をやすめつつ、合格できた場合の無限の可能性を期待する。今と違う明日が待っている。前に進もう。

そんなことを１年前も考えていた。この１年間で何が変わっただろうか。今何をするべきか、何が出来るようになったのか。自分がどこに行きたいのか、何がしたいのか、やりたいこと、できること、やっていみたいこと、やれないこと。ここからは自分の道を自分で切り開いていかないといけない。１年間を振り返りながら、思いにふけりました。

サウナルーティーン。

いつもの習慣に取り入れても良いし、合格発表前はもやもやをサウナでととのえて、気持ちをリラックスさせる。

サウナあとのビールがおいしい。